No sentirse suficiente para tontos
Esto es cuando cuestionas tu valía en la relación, sintiendo que no eres lo suficientemente bueno para tu pareja. Es posible que te preocupes constantemente por no ser lo suficientemente atractivo, inteligente o divertido para tu pareja, incluso si no te ha poliedro ninguna razón para sentirte Ganadorí.
Relaciones a distancia. Si su relación es a larga distancia, es posible que no pueda obtener la intimidad que necesita de manera efectiva, lo que puede crear ansiedad.
La ansiedad en la pareja se puede superar a través del esfuerzo y el trabajo interior. Por este motivo, si crees que sufres este tipo de ansiedad, es importante que acudas a un psicólogo/a profesional. Adicionalmente, te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes consejos:
La autoaceptación se manifiesta en nuestra vida diaria de diversas maneras. Por ejemplo, al permitirnos descansar sin advertir culpa o al aceptar nuestras emociones sin juzgarlas como buenas o malas.
Estas heridas se producen en la infancia a raíz de alguna experiencia negativa o situación traumática vivida con nuestros …Leer más »
La ansiedad en una relación puede hacer que quieras terminar. A veces, tu ansiedad proviene de las dudas que tienes sobre la relación que te has ocultado a ti mismo.
La buena informe es que esto depende de nosotros, nosotros podemos designar entre ser nuestro peor enemigo o, por el contrario, tratarnos con amabilidad.
Establece límites saludables: Educarse a asegurar “no” cuando sea necesario es un acto de amor propio. Establecer límites claros con los demás protege tu bienestar emocional y te permite priorizar tus deposición.
Aislarte: Las personas que sienten esta ansiedad pueden llegar a aislarse de sus parejas para encontrar una opción delante estos sentimientos y preocupaciones. Es proponer, la persona se cierra para no tener que afrontar este tipo de pensamientos negativos más o menos de la relación.
Los miedos y preocupaciones provocados por la ansiedad todavía representan una amenaza a la relación de pareja. Esto se debe a que a las personas ansiosas les cuesta comprometerse en una relación. Esa falta de compromiso a su ocasión puede desestabilizar la relación, ocasionando aún más ansiedad.
Todavía encontrarás algunas recomendaciones para que puedas trabajar en tu ansiedad o admisiblemente ayudar a tu pareja a navegarla.
Empatía. ¿ConfíFigura en que tu pareja puede acertar espacio a tus sentimientos y vulnerabilidad y apoyarte emocionalmente y cuidarte cuando sea necesario?
La inseguridad y el miedo al rechazo pueden soportar a evitar ciertos temas, a ser pasivo-agresivo o a caer en patrones de comunicación poco saludables.
¿Quién dijo que el amor no puede ser una Presión en las relaciones fuente de ansiedad? Muchas veces, las relaciones románticas pueden desencadenar emociones intensas que nos hacen cuestionar nuestro propio valor y seguridad. Pero no todo está perdido, encontrar el contrapeso en tus relaciones es posible.